投稿日：2006-06-05 Mon

今日は、兼ねてより行って見たかった整体に行ってきました。

場所選び・・。
我が家から歩いていける距離にも整体あるのですが、地元の無料の情報誌に載っている美容カイロもしてくれる、おばさんがしている所にいくことを決めました。（車で１５分）

料金・・。
情報誌のクーポンを使って割引になり、美容カイロなら４０００円、普通のカイロプラクティックなら３０００円でした。
（美容の予約したのですが、結局普通の方になり３，０００円でした。）

痛み？？
痛みは、感じませんでした。痛みに弱い私は、ドキドキしていたのですが、指圧ぐらいでそんなに痛いと感じませんでした。

私の状態・・。
　　おばちゃん型ペチャンコ座りは強度のＯ脚を招く
　　横座りはゆがみのうえに左右の脚長差を生む
横になって上の脚を前にずらすのは最悪！
　　休めの姿勢は骨盤を平たく変える
脚を組むクセはゆがみの原因

↑のプリントを貰いましたのでのせておきますね。
私は、２つに該当しました。

美容の予約をしていたのですが、体のバランスを調べてもらうと・・。
前に鏡があり、自分で見ても先生の言っているのを納得できました。

肩の高さが違う！
骨盤の高さも違う！
足の長さが違う！
でした。
しかも、３月に→こけて・・で肩の調子が今も悪く・・。
右手で背中をかくように、頑張って上に回してきたのですが、左では、あまり上にはあがりません。
そこで、普通のカイロに変更になったのです。
肩の方は、１回では十分腫れをとることができなかったようで、先生にこのままにしてしまうと、
「４０肩になるよ」と言われちゃいました。
もう一回は、きた方がいいと言ってたので行ってみようと思います。

骨盤矯正も自宅でできる運動方法を教えてもらいました。
産後体操や、雑誌でもよくみる、
寝て足を立てて左右に動かすやり方。
手は大の字にしたままで、肩を動かさないようにして２．３０回するとびっくりします。
治りました。その時、骨盤に自転車のゴムのようなのでまいて固定して、三角のクッション製のある固めの枕を腰に置いてしていました。
そのセットが、１２０００円と言われ断念
明日、注射に行った後、イオンに行く予定があるので、スポーツ店でゴムを探してみようと思います。

今の体の状態は、筋肉痛のような感じの違和感があります。
昨日の下腹痛も感じていません。

骨盤をもとの高さにして、楽にあるけるのがいいですね。
昔、マタニティースイミングに行ってクロールなど、足もってホームも教えてくれたのですが、その時も治りました。